Enam Karakter Orang Sehat

Oleh: Dede Sutrisna
Semua makhluk hidup membutuhkan tubuh yang sehat, khusunya manusia yang dituntut untuk melakukan banyak aktifitas. Maka dari itu sehat merupakan hal penting bagi manusia.
Pernahkah anda bertanya apa itu sehat..?
Kebanyakan orang pasti menjawab sehat itu adalah tidak sakit. Tidak ada yang salah dengan jawaban itu namun kembali pada diri kita sendiri apakah definisi itu cukup untuk hidup sehat kita, satu contoh definisi sehat menurut saya: “bagi saya sehat itu tidak sakit, mampu menjalani aktifitas kuliah, meluangkan untuk makan, istirahat, dan olah raga. Bagaimana dengan definisi sehat menurut anda..?
Menurut Ade Rai ada enam karakter orang sehat yang perlu dimiliki oleh setiap orang yaitu:
 Punya niat
Niat adalah hal yang paling penting untuk mengawali hidup sehat, kerena dengan niat akan muncul motivasi diri untuk lebih semangat dalam menjalani hidup sehat. Niatkan dalam diri kita “dengan sehat saya bermanfaat bagi orang lai atau dengan sehat saya bias membantu orang tua saya”
 Sehat adalah tanggung jawab kita
Kita harus sadar bahwa sehat merupakan tanggung jawab kita yang harus dijaga. Tak ada satu orangpun yang peduli dengan sehat kita kecuali diri kita sendiri. Siapa yang peduli dengan asupan makan yang kita konsumsi maka dari itu kita sendirilkah yang harus menjaganya.
 Identifikasi
Karakter ini bertujuan untuk mengidentifikasi definisi sehat bagi orang yang menjalani hidup sehat. Contoh sehat bagi saya adalah tidak sakit, mampu menjalani kuliah, meluangkan untuk makan, isSStirahat, dan olah raga. Bagaimana definisi sehat menurut anda..?
 Centrality/focus
Kita harus menfokuskan diri terhadap hidup sehat kita harus mengetahui apa yang jadi titik focus kita. Misalnya: apa yang harus saya lakukan untuk menjadikan saya sehat?, olah raga apa yang sesuai dengan saya?, mampukah saya meluankkan waktu untuk olah raga?
 Proses pembelajaran
Karakter ini menuntut kita harus bias belajar dari kesalahan agar tidak terulang kembali dimasa yang akan dating.
 Mencari opsion/pilihan yang sesuai dengan kita
Dalam menjalani hidup sehat kita pasti mempunyai banyak pilihan. Misalkan memilih jenis makan yang sehat dan jenis olah raga yang kita pilih. Pilihlah hidup sehat yang sesuai dengan keaadaan ekonomi kita. Misalnya karena kita tidak mempunyai banyak uang untuk membeli makanan sehat yang mahal, cukup membeli tempe, tahu, dan sayur mayor itu juga sudah merupakan makanan sehat. Pilihlah yang sesiau dengan diri kita.